El inicio de un nuevo año puede atraer las mejores energías cuando le dedicamos tiempo a nuestra salud física y mental desde el primer momento

1. Hidratación

El agua es y será siempre el ingrediente principal para sentirse saludable de adentro hacia afuera.

2. Movimiento

Para iniciar el año en movimiento, el yoga puede ser una excelente forma de romper con el sedentarismo. Las posturas generan presión, mejorando el flujo sanguíneo y estimulando el metabolismo.

3. Comer con inteligencia

Es el momento de enfocarse en tomar las mejores decisiones para que el cuerpo funcione lo mejor posible. Evitar las comidas grasosas o con exceso de sal o azúcar. Nunca estará bien saltarse comidas.

4. Cuidado personal

Los masajes, además de ser opciones curativas, ayudan a conectar mente y cuerpo. También un ritual facial o corporal ayuda a desintoxicar y hace maravillas para que la piel luzca perfecta en el inicio del año.